Берберин - це природна рослинна сполука, яка широко вивчалася за його потенційними перевагами для здоров'я, особливо в підтримці балансу цукру в крові, управління холестерином та травного оздоровлення. На відміну від вітамінів або мінералів, берберин не зустрічається у повсякденних фруктах, овочах чи зернах. Натомість це, природно, відбувається в певних лікарських рослинах та травах, які протягом століть застосовуються в традиційній медицині.
Якщо вам цікаво природні дієтичні джерела берберину, ось ключові продукти та рослини, де вона найбільше сконцентрована.
1. Barberry (Berberis vulgaris)
Barberry - одне з найбагатших природних джерел берберину. Його яскраво -червоні ягоди використовувались у традиційній персидській та європейській кухні, часто як кислий аромат у рисових стравах та чаї. І ягоди, і кора містять берберин, що робить його одним із найбільш вивчених берберину -, що містить рослини.
2. Goldenseal (Hydrastis canadensis)
Goldenseal root - ще одне потужне джерело берберину. Традиційно використовується в індіанській американській медицині, Goldenseal зазвичай не їдять як їжу, а споживається в чаї, настоянках або капсулах. Він добре відомий своїм гірким смаком та потенційними антимікробними властивостями.
3. Орегонський виноград (Mahonia Aquifolium)
Орегонський виноград - це чагарник, який виробляє темно -фіолетові ягоди. І корінь, і стебло багаті берберином. У той час як самі ягоди їстівні, вони дуже терпкі і частіше перетворюються на желе, вина чи рослинні препарати.
4. Китайська GoldThread (Coptis chinensis)
Широко використовується в традиційній китайській медицині (TCM), китайський корінь Goldthread надзвичайно багатий берберином. Він має дуже сильний гіркий аромат і, як правило, споживається як частина трав'яних формул, а не як щоденна їжа.
5. деревна куркума (Берберіс Аріста)
Також відома як індійська барбі, деревна куркума - ще одне важливе джерело берберину. В аюрведичній медицині стебло і коренева кора часто використовують для травної та метаболічної підтримки.
Чи можете ви отримати достатньо берберину з їжі?
Хоча ці рослини містять значну кількість берберину, більшість не споживаються як звичайні продукти. Концентрація берберину найвища в коренях, кора та стеблах - частин, які зазвичай готуються як екстракти або добавки, а не їдять безпосередньо.
З цієї причини багато людей, які хочуть потенційних переваг берберину, звертаються до стандартизованих добавок, які забезпечують контрольовану та послідовну дозування.
Шукаю дізнатися більше про природні інгредієнти для здоров'я, такі якберберин? ВМінгда, ми спеціалізуємось на наданні високих - якісних упаковки для добавок та оздоровчих продуктів. Відвідайте наш сайт, щоб вивчити наш асортимент варіантів упаковки, розроблених для галузі охорони здоров'я та харчування.