Якими способами можна доповнити глікозаміни?

Аміносахариди можуть бути доповнені такими способами:
Харчова добавка
Пероральні капсули глікозаміну або таблетки: це найпоширеніша форма добавки. На ринку є кілька марок глюкозамінових продуктів, таких як капсули сульфату глюкозаміну та таблетки гідрохлориду глюкозаміну. Ці продукти, як правило, продаються відповідно до різних специфікацій дозування, і споживачі можуть приймати їх відповідно до інструкцій з продуктом або як рекомендували їхні лікарі. Наприклад, для людей, які запобігають захворюванням суглобів, щоденна додаткова доза може бути відносно низькою; Для пацієнтів, які вже мають захворювання суглобів, такі як остеоартрит, доза, можливо, повинна бути належним чином збільшена залежно від стану.
Препарати комплексу глюкозаміну хондроїтину: Деякі добавки - це поєднання глюкозаміну та хондроїтину. Хондроїтин може співпрацювати з глікозаміном, щоб відігравати роль у кращому просуванні ремонту та обслуговування суглобового хряща. Цей композитний препарат зазвичай містить сульфат хондроїтину одночасно, і поєднання двох може збільшити секрецію синовіальної рідини суглоба, покращити ступінь змащення суглоба та зменшити тертя суглоба.
Харчова добавка
Кустацисти: креветки, краби та інші ракоподібні обшиті, багаті хітою, після того, як низка переробки може отримати глюкозамін. Однак ефективність дієтичних добавок глікозамінів порівняно низька. Наприклад, на отримання достатньої кількості аміносахаридів від їжі для досягнення впливу на покращення здоров'я суглобів може знадобитися велике споживання ракоподібних, чого важко досягти в практичному житті, а також може становити ризики для здоров'я через надмірне споживання інших інгредієнтів, таких як холестерин.
Інші джерела їжі: глікозаміни також знаходяться в невеликих кількостях у хрящі деяких тварин, але не у великих кількостях. Наприклад, такі продукти, як курячий хрящ, можуть використовуватися як додаткове джерело аміносахаридів.